BODY WORKOUT
Volite dinamičnu glazbu, ali ne i koreografirane satove? Želja vam je reducirati masno tkivo i oblikovati tijelo koristeći razne rekvizite? Želite educiranog instruktora koji će vas motivirati? Ako su vaši odgovori pozitivni onda je upravo Body Workout program baš za vas! Učinite nešto za sebe i svoje tijelo! Ne čekajte sljedeći ponedjeljak ili mjesec!
GYMSTICK
Gymstick jača, tonizira i definira svaki mišić u tijelu. Kroz preko 200 raznih pokreta, Gymstick oponaša gotovo sve vježbe sa utezima i spravama koje možete zamisliti – čučnjevi, potisci, povlačenja, razvlačenja, nabačaji, izbačaji, itd. Gymstick poboljšava kardio-vaskularni sustav, mišićnu izdržljivost i snagu, balans mišića i fleksibilnost, mišićnu koordinaciju, te pospješuje gubitak masnog tkiva i tonizira muskulaturu.
VRSTE TRENINGA SA GYMSTICKOM
1. basic – osnovni pokreti sa Gymstickom, mala opterećenja, puno kretanja i istezanja te vježbi balansa
2. cardio – intenzivnije kretanje sa dubokim disanjem, puno ponavljanja, srednje opterećenje, vježbe snage i balansa
3. muscle – vrlo intenzivno u smislu povećanja mišićne snage, veliko opterećenje
