Koncept Body Balance sustava vježbanja obuhvaća funkcionalno-rehabilitacijske, rekreacijske i kondicijske programe. Programi vježbanja i stručnih savjeta u skladu su s godišnjim dobima i prirodnim kretnjama čovjeka. Za optimalni rezultat i osjećaj zadovoljstva samim sobom najkorisnije je upravo ciklički osmišljeno vježbanje koje poštuje prirodni bioritam i prirodne pokrete.
Inovatorica koncepta BB je magistrica Martine Mavrin Jelićić.
Martina Mavrin Jeličić
kineziologinja i znanstvenica, osnivačica je i direktorica Body Balance studija.
Diplomirala je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu 2000. godine, te želeći potvrditi učinkovitost Body Balance sustava vježbanja na antropološke karakteristike, upisuje poslijediplomski znanstveni studij. Na putu stalnih istraživanja i praktičnog usavršavanja razvila je cjelovit pristup ljudskome zdravlju – Body Balance. Kao sveučilišni profesor svoja znanja prenosi svojim studentima, želeći u
njima potaknuti naviku za kontinuiranom tjelovježbom. Težeći ravnoteži teorije i prakse, znanje svake godine usavršava i unaprjeđuje u Londonu kod poznatih instruktora. Jedan od njih je i priznati J. Monks, autor knjige Pilates Joga.
Certificirani je instruktor Power Plate-a i TRX.
BODY BALANCE PROGRAMI
FlowYoga - rekreacijki BB program
Yoga stil s aktivnim kardiovaskularnim sustavom oblikuje i tonizira svaki mišić, uz istovremenu meditaciju putem pokreta. Idealan je za osobe koje žele poraditi na mentalnoj, ali i tjelesnoj kondiciji. Zadnjih 10 min izvode se vježbe opuštanja svih mišića tijela, vježbe disanja i koncentracije s ciljem oslobađanja psihofizićkih napetosti.
PilatesBalance ( MBalance™) – kondicijski BB program
Fluidni oblik vježbanja koji spaja posebno strukturirane prirodne pokrete tijela s karakteristikama svakog godišnjeg doba.
Prirodnim pokretima tijelu dopuštate da iznova nauči kako se kretati na način koji mu je i namijenjen, te kako pomoću tih kretnji postići zadane ciljeve poput povećanja kondicijskih sposobnosti, oblikovanja tijela ili uklanjanja psiho-fizičkih tegoba.
Visoki intenzitet vježbanja tijekom cijelog sata uz korištenje velikog broja rekvizita i prečke potiče intenzivno zagrijavanje i detoksificira tijelo, a rezultat je poboljšana cirkulacija, gipkost i čvrstoća cijeloga tijela.
Želite li izazove tijekom vježbanja, ovo je sigurno program za vas.
